Vila hjärnan

Sommar. För de allra flesta innebär sommaren semester och sommarlov och en period av paus från "vardagen". I början av sommaren när arbetsåret är slut längtar vi till vilan, att få sova och bara vara. Det ger kraft och energi inför vad vi vet ska komma när vilan är över, när hösten kommer, löven faller, [...]

Hur ska jag göra för att fortsätta sitta fast?

Det enklaste är att inte göra någonting. Då rullar det nog på som vanligt. Men vill du vara absolut säker på att sitta fast där du är i dina tankar eller vakna varje dag och uppleva att du inte trivs där du befinner dig så ska du aktivt låta dig styras av dina egna argument [...]

Vara den hjälpande handen

Jag är av uppfattningen att jag inte kan hjälpa någon som inte vill bli hjälpt. Men också att den som vill bli hjälpt eller "upptäcker" att den behöver hjälp söker utan att fråga. Här finns en öppning som är svår att hitta och ibland kan man få leta länge. Men jag lovar att det är [...]

Lyssna. Och lyssna. Så ser du.

Vad är det egentligen du hör? Det kanske är något vi är sämst på att göra. Att lyssna. Lyssna är inte det samma som att enbart uppfatta ljud. Vi hör. Det kommer ljud. Vi tar in, analyserar, gör tolkningar och därefter kommer vår reaktion. Så fungerar vi. Men vad gör vi med signalerna? Genom vårt [...]

Känner du dig vilsen?

Du vet att du inte kommer någonstans om du inte börjar gå. Du vet att en personlig förändring bara blir av om du startar den. Du vet att du behöver en förändring om du inte trivs där du är. Om du går vilse, går du antingen tillbaks eller letar dig vidare. Känner du dig vilsen? [...]

Jag är jag. Du är du.

Vet du att vi är olika? Självklart vet du det. Alla vet att ingen är en exakt kopia av en själv. Vi ser olika ut. Vi rör oss olika. Människor är längre, kortare, tjockare eller smalare än varandra. Människor har olika färger på hud, hår och ögon. Biologiskt är vi uppbyggda på samma sätt. Vi [...]

Modet att följa mitt hjärta

Den känslan som följer av att ha vågat. Att följa mitt hjärta kan vara många saker i stort som smått. Men det handlar om att göra vad just jag vill. Inte vad andra vill. Det handlar om att våga. Att ha modet. Modet att gå emot mig själv. Den själv som håller mig tillbaka. Den [...]