Sortera i känslor – skapa balans och oväntad vänskap

Påverkas du av andra människor på ett sätt du inte förstår? Det kanske händer ibland? Av någon enstaka person? Du kanske har blivit på extremt dåligt humör, känt dig plötsligt ledsen eller för den delen gått från hängig till glad på ett tjillevipp och inte ens reflekterat över när och var det skedde? Detta är [...]

”Fånga dagen”, den gamla klyschan!

Vi utsätts för många prövningar nu och våra egna hjärnor vet inte vad vi ska tro. Alla hanterar situationen på olika sätt. Självfallet för att vi alla redan när den pågående krisen startade befann oss i olika situationer och förutsättningarna skiljer sig enormt och samtidigt är vi beroende av att andra tar beslut som påverkar [...]

Mot ljusare tider

Dan före dan och vintersolståndet har passerat. Det ser ljusare ut! Allt jag önskar... Tomten, kan jag få det? Ho, ho, ho "visst kan du det!" Att tro på tomten gör vi alla. Som barn var det självklart. Sen blir vi större och andra berättar att han bara är påhittad. Jag gissar att du känner [...]

Tålamod, uthållighet och lite jävlar anamma

Människor är lata av naturen. Jag är lat, du är lat, alla är lata. Vi är olika lata och vissa verkar faktiskt inte vara lata överhuvudtaget. Allt är relativt och kan väl sägas finnas på skalor. Det mesta går att jämföra och vi är experter på att jämföra oss. Vi vill, vi önskar, vi gör. [...]

Att verkligen se, jag menar verkligen se.

För det mesta verkar vi inte veta vad vi ser. När vi kommunicerar använder vi för det mesta både rösten och öronen. (uhum, det gör vi). Ljuden är fakta som öronen tar in och som hjärnan registrerar. Ljuden är ord och hjärnan tolkar orden. Ju äldre vi blir desto fler gånger har hjärnan via våra [...]

Vart tog alla vägen?

Om hur vi inte umgås. Och hur vi beter oss. Jag har nog nämnt det förut men det är ett ämne som är värt att reflektera över. Känner du dig ensam på något vis? Men du upplever som att du ändå har hyfsad koll på din bekantskapskrets, vänner och familj? Du kanske också har koll [...]

Den egna tiden och lugnet

Jag har haft semester. Och det har varit en bra semester. Jag har varit med min familj. Vi har sett och upplevt olika miljöer. Vi har spenderat tid hemma. Jag har jobbat i trädgården och bytt ut nästan en kilometer brädor. Jag har fått en massa energi men jag har också använt en massa energi. [...]

Hur ska jag göra för att fortsätta sitta fast?

Det enklaste är att inte göra någonting. Då rullar det nog på som vanligt. Men vill du vara absolut säker på att sitta fast där du är i dina tankar eller vakna varje dag och uppleva att du inte trivs där du befinner dig så ska du aktivt låta dig styras av dina egna argument [...]

Lyssna. Och lyssna. Så ser du.

Vad är det egentligen du hör? Det kanske är något vi är sämst på att göra. Att lyssna. Lyssna är inte det samma som att enbart uppfatta ljud. Vi hör. Det kommer ljud. Vi tar in, analyserar, gör tolkningar och därefter kommer vår reaktion. Så fungerar vi. Men vad gör vi med signalerna? Genom vårt [...]

Känner du dig vilsen?

Du vet att du inte kommer någonstans om du inte börjar gå. Du vet att en personlig förändring bara blir av om du startar den. Du vet att du behöver en förändring om du inte trivs där du är. Om du går vilse, går du antingen tillbaks eller letar dig vidare. Känner du dig vilsen? [...]